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Forums

Fitness et Fatness
Obiwan Kenewbie
Machine à tuer
Membre 2088 msgs
Même pas ! Sur l'image de kirk.roundhouse en première page je dois être A3 en bien moins dessiné.

Du coup, tu dois être A1 toi c'pas possib'.
 
Tonolito_
Cancanier
Membre 1411 msgs
Obiwan Kenewbie a écrit :
Même pas ! Sur l'image de kirk.roundhouse en première page je dois être A3 en bien moins dessiné.

Du coup, tu dois être A1 toi c'pas possib'.


Nope. C'est le tee shirt de base de AA ?
Parce qu'il se peut qu'il change de style de shirt selon le design.
 
Obiwan Kenewbie
Machine à tuer
Membre 2088 msgs
Yep c'est un American Apparel de base.

En tout cas la qualité est vraiment excellente !
 
Feed
Peter La Fleur
Redac 1124 msgs
Tonolito_ a écrit :


Endorphine mec !

Sinon, a part ca, ya une prise de muscle + tonicité ou ca affine seulement ?
En gros est ce que ca peut se cumuler avec un programme style methode lafay ? (sans finir a l'hospice ^^).


Non, je ne parle pas de l'endorphine. C'est pas un pic que t'as pendant l'effort ou juste après, c'est juste que je me sens mieux le reste du temps.

La méthode n'est pas orientée grosse prise de masse.
Suffit de voir "l'instructeur", Tony Horton, qui pratique depuis 30-40 ans, et qui n'est pas énorme. Par contre il est balaise, fichtre.

Tu vas principalement t'affiner, te tonifier. Si tu travailles les séries avec de gros poids, tu prendras aussi du volume, mais c'est pas le but premier, et t'as d'autres programmes pour ça.

En revanche, associer ça à la méthode Lafay ou autre chose? Marf, fait déjà le programme seul, et si c'est vraiment finger in the nose, là tu peux envisager de faire autre chose en plus.
Mais honnêtement, t'as plus trop de jus pour autre chose après. Quand je vais à l'entrainement ensuite, je suis super light sur le physique.
 
Thesus
Petit pawné collatéral
Membre 833 msgs
Je profite du réveil de ce thread pour faire aussi mon retour d'expérience.

Après 2 mois de muscu en salle (3 heures par semaine), je suis passé de "entre A1 et A2" à "entre A2 et A3" (cf image 1ere page).

Depuis les premières séances j'ai quasiment doublé les poids/endurance. Par contre au niveau de la silhouette je n'ai pas "grossi", mais pris seulement du muscle (ce qui m'arrange), même si je mange plus. Je ne regrette donc pas mes 300€ par an d'abonnement.
 
Vardemis
Dumb
Membre 1353 msgs
Le jour où vous arrêtez vos méthodes de musculation, qu'allez vous devenir ?

Je croyais, à tort ou à raison, savoir que le muscle s'entretien. Allons nous avons une tripoté de vieux Schwarzy sur factornews ?

Passer de A1 à A3 sans grossir ? Un minimum quand même O_o
 
kirk.roundhouse
White Goodman
Membre 1567 msgs
Le jour ou tu commences la muscu, si tu veux garder un physique de champion : c'est à vie.

Par contre, l'avantage c'est que les tissus musculaires que tu auras constitué, ne disparaissent pas. Il perdent en volume. Donc si tu reprends la muscu après 5 ans de coma, tu progresses beaucoup plus vite qu'un débutant du même age.

Par exemple Schwarzy était en mode gros dégueulasse pendant sa période governator, mais là il s'est remis à la muscu et a repris du poil de la bête.



Sinon passer de A1 à A3 sans grossir c'est possible, suffit d'avoir une alimentation adaptée.
 
Thesus
Petit pawné collatéral
Membre 833 msgs
Vardemis a écrit :
Passer de A1 à A3 sans grossir ? Un minimum quand même O_o


Je ne suis pas passer de A1 à A3, mais de A1,5 à A2,5 c'est comme si que j'avais bouger d'une case. Et quand je dis que je ne grossi pas c'est que je ne me sens pas plus serré dans mes habits, visuellement (torse nu) je vois la différence, mais avec mes habits c'est quasiment impossible de voir une différence. Mes muscles prennent un (petit) peu plus de volume, mais ma carrure ne change pas, je suis toujours mince.
 
Vardemis
Dumb
Membre 1353 msgs
kirk.roundhouse => C'est bien ce que je pensais et c'est un peu le revers de la médaille.

Par contre, pour passer de A1 à A3 sans prendre un kilo, je reste dubitatif, le muscle étant plus lourd et déjà que le A1 est pas plus épais qu'un prisonnier de goulag. Mais, p-e que je me trompe.

Sinon, aux spécialistes, je souhaite améliorer ma détente verticale. Des exercices, conseils ?

Comme je nourris ma réflexion de ce que je trouve sur le net, autant continuer à s'ouvrir avec d'autres avis.
 
Feed
Peter La Fleur
Redac 1124 msgs
Vardemis a écrit :
kirk.roundhouse => C'est bien ce que je pensais et c'est un peu le revers de la médaille.

Par contre, pour passer de A1 à A3 sans prendre un kilo, je reste dubitatif, le muscle étant plus lourd et déjà que le A1 est pas plus épais qu'un prisonnier de goulag. Mais, p-e que je me trompe.

Sinon, aux spécialistes, je souhaite améliorer ma détente verticale. Des exercices, conseils ?

Comme je nourris ma réflexion de ce que je trouve sur le net, autant continuer à s'ouvrir avec d'autres avis.


Ben plyométriques.
C'est juste fait pour.
 
kirk.roundhouse
White Goodman
Membre 1567 msgs
Ha mais si on prend du poids. Mais on grossi pas dans le sens ou on ne prend pas du gras !


Vardemis a écrit :
kirk.roundhouse => C'est bien ce que je pensais et c'est un peu le revers de la médaille.


Ça devient rapidement un plaisir, et addictif (endorphines). Donc pas vraiment une contrainte.

Par contre le plus dur, c'est le régime alimentaire ... C'est très difficile de ne pas manger ce qu'on veut, mais uniquement ce qu'il faut.
 
nitoo
La merde devient réelle.
Admin 4551 msgs
J'ai un peu parlé avec feed hier, je compte me lancer aussi dans le P90X dès que possible. Un peu de matos à acheter avant et zou.

Je vous tiendrais au courant. J'ai peur.
 
Kaiserbueno
Membre Factor
Membre 168 msgs
nitoo> merci j'ai bien ris
 
nitoo
La merde devient réelle.
Admin 4551 msgs
J'ai regardé quelques extraits vidéos du programme et tout, et déjà ça va être très dur de ne pas rigoler.
 
Vardemis
Dumb
Membre 1353 msgs
Kirk.roundhouse => Contrainte car passé la cinquantaine, voire quarantaine, qui va trouver le courage/force pour continuer à soulever de la fonte pour entretenir ses muscles ?

Sinon oui, le sport en lui même n'est pas une contrainte et on (y compris moi avec 4 séances de basket et handball par semaine) prend notre pied.
 
Thesus
Petit pawné collatéral
Membre 833 msgs
Vardemis a écrit :
Kirk.roundhouse => Contrainte car passé la cinquantaine, voire quarantaine, qui va trouver le courage/force pour continuer à soulever de la fonte pour entretenir ses muscles ?

Tu serais étonné de voir le nombre de "vieux" qu'il y a dans les salles de muscu.
 
System5
Le Fléau©
Membre 1660 msgs
Enkilé, je viens de tester le RPM, ca tue la gueule.
 
FolkenIII
Membre Factor
Membre 790 msgs
Kikoo,

Florian, 22ans, je mange équilibré à fond dans le bio et toutes ces conneries, je cours tous les 2/3 jours environ 8km en trail avec un bon dénivelé), et je fais du sanshou (fuck le sanda) depuis 12 ans (mais bon je suis pas Bruce Lee hein.). Je suis souple comme une danseuse étoile mais autant vous dire que je ne suis pas un gros musclor. Je dirais entre B3 et C3. Je fais 1m80 pour 80Kg.

Perso voilà comment je fonctionne :
Le matin je me force à manger, sérieux j'aime pas ... mais sinon c'est grand classique des tartines de sésame avec confiture Bonne Maman ... et quand je me sent jambon + oeufs + tomate (Ooooh yeeeah)

Midi : légumes / viande blanche / salade composé. Rarement de viande rouge.

Soir : Pareil. Mais avec du riz à la limite.

Je grignotte jamais, j'aime pas le nutella/chocolat/bonbons, je ferais un très bon témoin de jéovah. Je prends pas de trucs bizzard à base de protéin de chiot pour gonfler comme un ballon de baudruche.

Ah et j'ai arrêté de fumer y'a 5 mois, vus que j'aimerais bien me mettre à faire quelques semi marathon tranquilou en 2013.

J'ai aussi testé le programme P90x quand j'avais un peu de temps, c'est intéressant pour perdre du poids et se faire les triceps, enfin pour moi ... le yoga est rigolo aussi pour ceux qui veulent s'assouplir.

Bizoux.
 
kirk.roundhouse
White Goodman
Membre 1567 msgs
C'est quoi la différence entre la boxe Fr (j'en fait) et le sanshou ?

Sinon, tu aimes les films de gladiateurs ?
 
tergat
Membre Factor
Membre 1022 msgs
Salut,

Tergat, je ne vous dis pas mon âge, c'est indécent. Je me nourri essentiellement de taboulé, pizza et pâte au fromage.
J'aime le tabac, l'alcool, le miel, le nutella et la crème de marrons... Impossible de vous dire mon poids, je n'ai pas de pèse personne (pour limiter vos fantasmes on va dire environ 85kg pour 1m80).
J'envisage de prendre un abonnement à la piscine.
 
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Tribune

miniblob
(16h39) miniblob noir_desir > Il y a pas mal de trucs qui poussent bien ici, mais la tomate c'est pas vraiment ça. J'ai beau essayer tous les ans, les plants finissent tout le temps par tomber malade.
noir_desir
(16h32) noir_desir miniblob > Ca pousse bien dans le cantal la tomate, et puis la prochaine patronne du Fnsea est de chez vous :), tomate ogm pourrie pour miniblob
miniblob
(16h25) miniblob noir_desir > Je fais pas le difficile, faut bien se nourrir...
Nastyfox
(15h58) Nastyfox La switch à poil [tieba.baidu.com]
noir_desir
(15h36) noir_desir miniblob > même les tomatas pourries ?
miniblob
(15h01) miniblob Le scénar d'Horizon me fait pas trop peur, j'ai été un des seuls à avoir aimé celui du dernier Killzone (ne me jetez pas de tomates, ou alors visez la bouche)
Crusing
(14h52) Crusing Moi je m'en fous, mais ça peut en interesser.
Le vertueux
(14h49) Le vertueux Crusing > DIY ou rien !
Crusing
(14h42) Crusing G29 pas cher [amazon.co.uk]
noir_desir
(13h51) noir_desir Fougère > après c'est le 1er jeux rpg de guerrilla , et nouvelle ip a construire pour sony.
noir_desir
(13h50) noir_desir Fougère > yep,, c'est ce que j'ai compris, mais il fait bien le job, et arrive à captiver le joueur sur sa partie (il parle de 35h).
Fougère
(13h28) Fougère Laurent > D'après Boulapoire, le scénario existe pas casse pas 3 pattes à un canard
Laurent
(13h10) Laurent bixente > J'espère que c'est plus qu'un far cry 3 et que le coté narration/rpg est bein fichu
bixente
(12h28) bixente J'ai vraiment hâte de tester Horizon, ce jeu m'intrigue énormément depuis son annonce.
noir_desir
(11h49) noir_desir thedan > [lemonde.fr]
Laurent
(11h04) Laurent thedan > c'est parce que Nintendo va etre les premiers à faire du cloiud gaming... ou pas
noir_desir
(11h03) noir_desir thedan > oui mais non tu sais la gauche s'est salop qui comprennent rien à l'économie, genre même le porte parole du medef a dit que fillon avait tord quand il propose le chomage degressif
thedan
(11h02) thedan sinon les jeux sur twitch en Démat seront plus gros que les capacités de stokage de la console.... [numerama.com] cherchez l'erreur
thedan
(11h00) thedan Tiens je croyais qu'une taxe sur les robots dixit de TRES nombreux éditorialistes, journaleux etc... C’était idiot et irréaliste ... [numerama.com]
Le vertueux
(10h21) Le vertueux MrPapillon > Nan, c'est pourri !
noir_desir
(10h05) noir_desir Horizon bon mais sans plus pour gk. Je trouve que pour une 1ere ip, c'est pas mal du tout.
MrPapillon
(00h29) MrPapillon Le vertueux > D'ailleurs tu sais bien au fond de toi que j'ai raison, je le vois dans tes yeux.
MrPapillon
(00h26) MrPapillon Le vertueux > C'est rondouillard, ça ressemble à de vrais instruments joués par des mecs endormis, c'est mou. Celui Megadrive a un vrai charme, un truc unique jeu-vidéo/ordinateur.
dimanche 19 février 2017
Le vertueux
(23h32) Le vertueux MrPapillon > (17h10) Là encore, la première est plus mignonne.
Crusing
(22h29) Crusing (18h38) et celui là aussi
Laurent
(22h29) Laurent kmplt242 > Faut croire que les chômeurs et les fonctionnaires sortent le diamnche
Laurent
(22h27) Laurent moi j'avais le mega-stick, c'etait entre deux, la boule mais seulement 3 boutons (mais avec tir auto reglable svp !) parfait pour la conduite fine dans Virtua Racing [segaretro.org]
Crusing
(22h26) Crusing (17h10) rassure toi j'étais équipé d'un magnifique asciipad md6 turbo de cul race édition. C'était pas la peine au 3 boutond
kmplt242
(22h22) kmplt242 10 ans après, je ne sais toujours pas pourquoi le dimanche est aussi mort sur factor
kmplt242
(22h21) kmplt242 ahahaha
lirian
(21h47) lirian je l'ai pas beaucoup connu mais il a pas l'air très net le zaza [fraghero.com]
kmplt242
(18h38) kmplt242 J'avais ça [consolepassion.co.uk]
noir_desir
(18h22) noir_desir MrPapillon > monsieur connard :)
kmplt242
(17h43) kmplt242 ahahahah le connard.
MrPapillon
(17h14) MrPapillon kmplt242 > Si j'en avais une six boutons, mais les invités avaient la trois boutons. Et ça me permettait de montrer ma supériorité au combat sans trop d'efforts.
kmplt242
(17h10) kmplt242 Non mais sf2 au pad 3 boutons ? Vous pouviez pas acheter la 6 boutons bande de pauvres ? :3
MrPapillon
(17h10) MrPapillon [youtube.com] [youtube.com]
MrPapillon
(17h06) MrPapillon Le vertueux > Je me range du côté kmplt242, surtout que j'avais déjà choisi mon camp avec Aladin.
MrPapillon
(17h05) MrPapillon Crusing > Ah ouaip, le game design d'exception où il fallait appuyer sur Start pour changer entre poings et pieds.
Le vertueux
(14h42) Le vertueux La musique de jungle version mega est déguelasse, celle de la snes on entend les petites trompettes, c'est plus joli.
Crusing
(14h04) Crusing Et je ne parlerais pas de sf2 au pad trois boutons..
Crusing
(14h04) Crusing kmplt242 > jungle strike avec son bouton A qui servait à strafer lorsque maintenu, ou à tirer le plus gros missile qu'on avait en une pression. Vive la mégadrive.
kmplt242
(12h16) kmplt242 Mais sinon, c'était génial. J'ai toujours eu un faible pour les jeux en 3d Iso
kmplt242
(12h15) kmplt242 Oui gérer le carburant c'était vite chiant.
noir_desir
(12h12) noir_desir kmplt242 > Idem j'ai beaucoup aimé desert strike à l'époque, le jeu était difficile...
kmplt242
(11h49) kmplt242 Merde c'était le salon Magic à Monaco hier, si j'avais su j'y serai allé poser/troller des question sur Shenmue 3 à Shibuya Productions
kmplt242
(11h29) kmplt242 Sérieux la version SNES on dirait qu'elle est jouée par un groupe de péruviens à chatelet [youtube.com]
kmplt242
(11h27) kmplt242 C'est là qu'on voyait la supériorité du proc sonore de la MD <3
kmplt242
(11h26) kmplt242 J'ai passé des soirées entière avec mon père à jouer à ça :3
kmplt242
(11h26) kmplt242 [youtube.com]
kmplt242
(11h26) kmplt242 Et puis cette zik de desert Strike !!!
kmplt242
(11h24) kmplt242 Crusing > (19h46) urban strike était pourri, les phases à l'intérieur, atroce. Par contre Jungle Strike était vraiment génial.
samedi 18 février 2017
Crusing
(19h52) Crusing choo.t > "des graphiques photoréalistes, 98/100"
choo.t
(19h49) choo.t Oh mon dieu, tu fais remonter en moi des souvenirs de Nuclear Strike 64, dieu que c'était chiant.
Crusing
(19h46) Crusing et*
Crusing
(19h46) Crusing J'avais joué à urban strike en émulé bien après, et mon dieu cette purge. Il a fallu l'itération de trop sur PSX pour que tout le monde comprenne que c'était un gameplay 100% désué.
Crusing
(19h41) Crusing D'ailleurs c'est incroyable le succès de cette série, car avec le recul, c'était de la sacré merde, avec du fun comme quand on s'arrache un ongle.
Crusing
(19h39) Crusing high five lirian
lirian
(19h36) lirian j'enculais des scuds
lirian
(19h35) lirian à cet age je lançais des missiles air sol, des roquettes et des obus de 30 mm sur des irakiens dans desert strike
Le vertueux
(19h33) Le vertueux Tuer du nazi dans wolfenstein, c'était très bien.
Crusing
(19h31) Crusing Oui moi perso ça me dérangeait pas à 6-7 ans de bombarder des trucs dans le golfe persique ou jouer à Splatterhouse/Altered Beast.
Le vertueux
(18h55) Le vertueux Cette désinformation et propagande du CSA, payés à rien foutre oui, je vous le dis !
Le vertueux
(18h45) Le vertueux sfabien > à 7 ans il est mûre pour pratiquement n'importe quel jeu, t'emmerde pas à chercher des jeux non violents.
miniblob
(18h01) miniblob Et surtout il y a des blagues sur les flatulences (si avec ça je vends pas du rêve...)
miniblob
(18h00) miniblob Après ya un peu de bagarre mais globalement tu retransformes tes ennemis en animaux, c'est pas bien méchant
miniblob
(17h59) miniblob sfabien > J'ai connu plusieurs gamins qui ont bien trippé sur Mini Ninjas : multisupport, souvent en promo sur Steam et en plus ya une série qui passe à la téloche (pour le combo)
choo.t
(17h28) choo.t sfabien > N'importe quel prod Nintendo. Captain Toad : Treasure Tracker est super accessible, même au grands débutants.
Edhen
(16h56) Edhen sfabien > Si tu veux un truc plus moderne que Minecraft mais à peu près similaire jette un oeil à Portal Knight, c'est 'achement bien (en EA, ça sort bientôt, très bien finalisé pour l'instant).
MaVmAn
(15h51) MaVmAn "super 5 mad michel equipée survie zombies ": [leboncoin.fr]
Crusing
(15h33) Crusing sfabien > à la main ça compte pas
sfabien
(15h19) sfabien Crusing > tu me donnes envie de faire un gosse.
MrPapillon
(15h10) MrPapillon Crusing > Mon fils, je vais t'acheter un jeu vidéo : [resize-parismatch.ladmedia.fr]
Crusing
(15h08) Crusing Sinon plus simple tu choppes Mario war, et tu lui mets des branlées jusqu'à la dégoûter du JV, il gagnera un temps libre précieux pour toute la vie
Crusing
(15h04) Crusing (14h14) MrPapillon > oui voilà, ou europa universalis, et tu lui mets du jazz expérimental en fond tout en fumant du tabac brun à la pipe derrière lui en le regardant jouer, silencieusement.
Crusing
(15h01) Crusing sfabien > bein Mario galaxy / zelda alors non..?
Grostaquin
(14h39) Grostaquin M'a l'air très classe ce Narita Boy [youtube.com]
MrPapillon
(14h14) MrPapillon Ou Civilization VI, histoire de lui apprendre, dès son plus jeune âge, comment dominer le monde.
MrPapillon
(14h13) MrPapillon Laurent > Deus Ex alors, comme ça il aura le choix de ne pas être violent.
zouz
(13h16) zouz sfabien > Rayman
sfabien
(13h15) sfabien Merci, et puis la plateforme n'a pas d'importance. J'ai a peu près tout.
sfabien
(13h15) sfabien j'aime toutes ces lignes avec mon nom en gras. Je me sens important.
Laurent
(13h05) Laurent sfabien > non, ca devait etre celui-là [amazon.com]
Laurent
(12h56) Laurent MrPapillon > le monsieur a dit pas violent
Laurent
(12h55) Laurent sfabien > Les premiers harry potter, vraiment très bien pour découvrir les bases du JV (je crois que c'est celui-là que j'ai fini [amazon.com]
MrPapillon
(12h54) MrPapillon sfabien > (ou Dark Souls selon la police).
MrPapillon
(12h53) MrPapillon sfabien > Minecraft.
Crusing
(12h53) Crusing sfabien > budget cuts (comprendre: précise le support)
sfabien
(12h43) sfabien Qui connait un jeu vidéo sympa, pas violent à faire jouer à un gamin de 7 ans ? Autre qu'un lego.
kmplt242
(12h39) kmplt242 Help les 3Distes [factornews.com]
Le vertueux
(11h16) Le vertueux Nastyfox > Les dialogues en soient n'étaient pas si bons que ça, mais le premier passait encore pour finir en gros navet affligeant avec le 3.
vendredi 17 février 2017
Mimyke
(23h41) Mimyke Mods Payant: Gabe veux un deuxième round: [moddb.com]
Crusing
(21h22) Crusing Le deux était quand très bien produit, et avec le recul l'aspect rpg un peu tronqué c'était un bon choix.
Nastyfox
(21h11) Nastyfox zouz > Bah les dialogues de mass effect premier du non (le seul que j'ai fini), c'était bien cool à l'époque, ça donnait bien l'impression du choix. Mais la j'ai l'impression de voir Vanquish X Les Sims (pour les têtes...), c'est perturbant
zouz
(20h53) zouz Nastyfox > (19h11) C'est tout coincé du cul, comme tous les Mass Effect quoi... Je n'ai jamais accroché à cette série (trop de blabla) mais la vidéo a l'air de respecter à la lettre le cahier des charges, manque plus que les dialogues chiants et c'est bon
Laurent
(19h25) Laurent Niko > Tout est très fluide, mais quand même
Niko
(19h20) Niko (que j'avais beaucoup aimé en multi, mais c'est dur d'y revenir aujourd'hui)
Niko
(19h19) Niko ça a l'air moins rigide que ME3 quand meme
Nastyfox
(19h11) Nastyfox Je suis sceptique aussi, j'ai du mal à mettre le doigt sur ce qui me dérange cependant
Laurent
(19h09) Laurent En fait ce n'est pas à ça que je veux jouer quand je veux jouer à Mass Effect
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