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Forums

Fitness et Fatness
kmplt242
Membre Factor
Membre 3110 msgs
Et je rajouterai que la course à pied, c'est tres mauvais pour le,corps, c'est lui infliger des traumatismes en permanence.

Et trop de sport aussi. Vous avez déjà vu des sportifs de haut niveau vien vieillir ?
 
nitoo
La merde devient réelle.
Admin 4551 msgs
Disons que c'est un ensemble de choses, mais on en revient toujours aux deux fondamentaux ouais : ne pas manger n'importe quoi et en quantités abusives et se bouger un minimum.

En respectant ça de façon régulière et soutenue (à part problèmes de santé particuliers/graves), y'a normalement pas de problèmes.

Cela dit, il est tout à fait vrai et normal de rapidement devenir accro à l'effort et au sport. Le début est toujours très dur, mais quand on a pris l'habitude de se bouger et faire des exos, quand on arrête on ressent réellement un manque et on se sent direct moins bien.
 
kmplt242
Membre Factor
Membre 3110 msgs
Zaza le Nounours a écrit :

Là je me suis acheté un vélo elliptique pour chez moi, histoire de pas avoir à me faire chier à aller jusqu'à la salle. Et j'ai les 9 saisons d'X-Files à regarder pour passer le temps pendant que je pédalerai debout.


Sinon ya le,tour de france qui commence bientôt. ::trollface::
 
Zaza le Nounours
Connard aigri
Membre 12475 msgs
nitoo a écrit :
Cela dit, il est tout à fait vrai et normal de rapidement devenir accro à l'effort et au sport. Le début est toujours très dur, mais quand on a pris l'habitude de se bouger et faire des exos, quand on arrête on ressent réellement un manque et on se sent direct moins bien.

J'aimerais bien voir ça : déjà que j'ai pas de manque avec l'arrêt de la clope, je me vois mal être en manque d'exercice physique.
 
Feed
Peter La Fleur
Redac 1131 msgs
Ce dont ils parlent, c'est que lorsque tu fais un effort intense, au bout d'un moment ton corps balance de l'endorphine, donc tu te sens bien.

T'as pas mal de gens qui deviennent "accros" à ces spike d'endorphine.
 
nitoo
La merde devient réelle.
Admin 4551 msgs
Zaza le Nounours a écrit :

J'aimerais bien voir ça : déjà que j'ai pas de manque avec l'arrêt de la clope, je me vois mal être en manque d'exercice physique.


Bah, oui. C'est vraiment pas nouveau, j'invente rien là.
Et puis comparer le fait d'être accro à la nicotine et celui au sport (donc aux endorphines, grosso merdo) c'est pas le meilleur exemple hein. Y'en a un des deux qui n'a absolument aucun effet bénéfique, alors que l'autre c'est tout l'inverse. J'te laisse trouver lequel.

Après si tu fais juste 10min de vélo par ci par là, forcément, tu risques pas de tomber accro de si tôt.

Un lien, au pif : http://entrainement-sportif.fr/endorphine.htm

Après, forcément, tout le monde ne réagit pas pareil, c'est comme d'hab. Mais si tu fais du sport ou des exos régulièrement, de façon suffisamment soutenue, oui, j'te garantie que tu ressentiras un manque, tôt ou tard.
 
kmplt242
Membre Factor
Membre 3110 msgs
Zaza le Nounours a écrit :

J'aimerais bien voir ça : déjà que j'ai pas de manque avec l'arrêt de la clope, je me vois mal être en manque d'exercice physique.


Aucun manque ? Serieux ? Tu fumais depuis combien de temps ?

Parce que autant la nicotine, je pense pas que ça me manque, mais le geste et le plaisir de cracher la fumée, no way.

Par contre, genre un paris nice en train, je n'ai jamais eu le besoin de sortir à chaque arret pour m'en griller une en 2 mn.
 
kirk.roundhouse
White Goodman
Membre 1567 msgs
nitoo a écrit :


Pour commencer cash, t'es sûr que c'est une bonne idée ? Ca à l'air pas mal, ludique et plus "naturel", clairement le genre de trucs que je pense faire dans pas très longtemps. Mais alors le mec qui commence avec ça, il doit même pas terminer un round et va être bon pour être ramassé au torchon.

Y a des paliers.
Google donne tous les niveaux, du débutant au confirmé.
 
kirk.roundhouse
White Goodman
Membre 1567 msgs
kmplt242 a écrit :


De la,connerie les régimes, l'important est de manger ce que l'on aime, en quantités normales.

Après ce qui,compte avant tout c'est de se bouger un minimum, 30mn de marche par jour suffisent, pas besoin d'aller en salle de sport suer avec des kékés.

Et puis l'apprence comme dit Nitoo, OSEF tant que tu as un bon bilan sanguin sans carences, cholesterol etc.

Et pour revenir aux regimes, c'est de la connerie surtout parce que tout le monde a un metabolisme propre, et des habitudes culturelles depuis l'enfance.

Passer d'un mode de consommation à base de frittes/coca à salade/eau d'un coup, en s'interdisant le reste, c'est très mauvais pour le corps.

Tout est question d'équilibre.


Ouais quand on veut se rassurer et rester dans sa zone de confort, on se dit se genre de trucs.
 
Zaza le Nounours
Connard aigri
Membre 12475 msgs
kmplt242 a écrit :
Aucun manque ? Serieux ? Tu fumais depuis combien de temps ?

Depuis 12-13 ans, et depuis pas mal d'années c'était un paquet/jour minimum. Et du jour au lendemain, pouf, plus rien. En temps normal, j'ai aucun manque, y a que dans les soirées où je picole bien que ça va un peu me manquer. Mais comme je ne me bourre pas la gueule en permanence, ça va.
 
kmplt242
Membre Factor
Membre 3110 msgs
kirk.roundhouse a écrit :


Ouais quand on veut se rassurer et rester dans sa zone de confort, on se dit se genre de trucs.


Ou juste si on a un minimum de bon sens.
 
kmplt242
Membre Factor
Membre 3110 msgs
Zaza le Nounours a écrit :

Depuis 12-13 ans, et depuis pas mal d'années c'était un paquet/jour minimum. Et du jour au lendemain, pouf, plus rien. En temps normal, j'ai aucun manque, y a que dans les soirées où je picole bien que ça va un peu me manquer. Mais comme je ne me bourre pas la gueule en permanence, ça va.


Je fume depuis 10 ans, et un paquet/jour et plus par periodes, mais je me vois pas arreter, j'aime trop ça. Et pourtant je suis un gros parano de la santé, je fais une radio des poumons une fois par an (bon ok ça sert quasiment rien) et un bilan sanguin complet tout les 6 mois en moyenne...

#paradoxe
 
kirk.roundhouse
White Goodman
Membre 1567 msgs
On en reparle dans 10-15 ans, à ton premier infarctus ou kyste au colon ?

Un petit signe simple et révélateur que ça va pas bien : quand on n'aime pas aller caguer.
Une conséquence psychologique des difficultés digestives due à une très mauvaise alimentation.
 
Zaza le Nounours
Connard aigri
Membre 12475 msgs
Ah ben je dois être en pleine forme alors parce que je prends toujours autant de plaisir à passer une demi-heure aux chiottes pour faire caca.

Me voila rassuré !
 
nitoo
La merde devient réelle.
Admin 4551 msgs
Ce thread est fascinant.
 
kmplt242
Membre Factor
Membre 3110 msgs
Zaza le Nounours a écrit :
Ah ben je dois être en pleine forme alors parce que je prends toujours autant de plaisir à passer une demi-heure aux chiottes pour faire caca.

Me voila rassuré !


Pareil ! \o/
 
kmplt242
Membre Factor
Membre 3110 msgs
kirk.roundhouse a écrit :
On en reparle dans 10-15 ans, à ton premier infarctus ou kyste au colon ?


Je comprend pas bien ce besoin des sportifs et des mecs qui se la joue "sain" de dire ce genre de trucs gratuits. Ça doit surement cacher une nevrose.
 
Obiwan Kenewbie
Machine à tuer
Membre 2088 msgs
Zaza le Nounours a écrit :
Ah ben je dois être en pleine forme alors parce que je prends toujours autant de plaisir à passer une demi-heure aux chiottes pour faire caca.

Me voila rassuré !


UNE DEMI-HEURE POUR FAIRE CACA ? Me dis pas que t'es le genre de mec qui lit aux chiottes ?

Ça c'est un des trucs qui me fascine le plus au monde après le phénomène des aurores boréales. Comment des mecs arrivent à lire pendant qu'ils posent leur 747. Fin chais pas, tu passes pas trois plombes à kiffer ton caca, t'expulse ça vite fait à la Brice Hortefeux et l'affaire est dans le sac en à peine 5 minutes.
 
kirk.roundhouse
White Goodman
Membre 1567 msgs
C'est vrai que 30min pour expulser, c'est pas très normal ...

Je chie 3 fois par jour (merci les fibres), un beau bronze cuivré à chaque fois sauf les lendemains de cuite, et ça me prend 5 min chrono.
 
kmplt242
Membre Factor
Membre 3110 msgs
Trop d'infos tue l'info.
 
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