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Forums

Fitness et Fatness
Obiwan Kenewbie
Machine à tuer
Membre 2088 msgs
Ce topac ne va jamais mourir.

 
System5
Le Fléau©
Membre 1660 msgs
kirk.roundhouse a écrit :

Dans une salle, on est toujours motivé par l'ambiance assez particulière du cadre, de la musique et de l'effet de groupe, et bien sur de la somme conséquente à rentabiliser.

Oui alors j'aimerai bien trouver la télécommande un jour, parce que j'en ai plein le cul d'entendre ce genre de merde ou ça.
 
tergat
Membre Factor
Membre 1022 msgs
Pour varier du miel et du nutella, je mange des glaces "Ben & Jerry's", j’apprécie particulièrement le parfum "Chunky Monkey" (banane & chocolat).
J'ai également repoussé les séances de natation à la Saint-Glinglin.
 
hohun
Membre Factor
Redac 4624 msgs
System5 a écrit :

Oui alors j'aimerai bien trouver la télécommande un jour, parce que j'en ai plein le cul d'entendre ce genre de merde ou ça.

Ah putain, pas mieux, en plus je nourris une sainte haine de Will I am, alors que je le vois avec britney bitch dans ce clip de merde avec cette musique de jeu simon j'ai qu'une envie, c'est de buter tout le monde et de violer les grosses putes all eyes on them.
 
zouz
Membre Factor
Membre 1179 msgs
Hé bah !
Je viens de me tapper le thread en entier, je suis passé du rire aux larmes, j'ai haïs kirk puis je l'ai aimé, je me suis senti bien dans ma peau et un peu plus mal ensuite et enfin je me trouve NORMAL.
Tout ça malgrès mon bide qui pousse(1m80 - 70kg), la 30aine qui me guette, ma nana 6/10 et mon paquet d'Interval par semaine.

Mon hygiène de vie est pas terrible mais mon sport je le fait en faisant pousser mes légumes, en coupant mon bois et mon régime diététique c'est du saucisson (presque tous les jours), du Saint Nectaire et du Cantal à chaque repas, mes légumes et mon taf m'entretiens suffisamment pour pas que je me sente flasque et mal dans mes pompes (boulanger, au chômage depuis quelques mois, parce que les vacances c'est pas mal non plus...).

Merci Factornews, je viens de lire le meilleur topic de ma vie de geek.
 
Asta
Membre Factor
Membre 395 msgs
Tiens je viens de tomber sur ce thread juste au moment où je suis enfin motivé (et que j'ai pas mal de temps de libre) pour me remettre à bouger mon cul ! mais du coup je suis un peu paumé.

Pour faire court j'ai arrêté de faire du sport depuis bien 3/4 ans maintenant et ça c'est bien ressenti. Je fais 1m75 pour 85kg, en revanche j'ai jamais été ultra léger en rapport avec ma taille. Même quand je faisais du foot + muscu régulierement et que je faisais attention à la bouffe je descendais pas en dessous de 75kg mais je me sentais très bien donc pas de problème avec le poids.
La je me suis remis au foot et je traine une caravane avec toute la famille dedans sur chaque accélération c'est pénible.

J'aimerai un peu avoir une méthode de travail niveau cardio, muscu, étirement. De ce que j'ai lu sur le topic la méthode Lafay a l'air pas mal mais je sais pas trop quel bouquin acheter. Du coup je suis tout ouïe.

La corde à sauter me plaisait bien quand je faisais de la muscu , y a des afficionados ici pour me donner des conseils sur un training de ce type ?
 
spook
Quand c'est nouveau, c'est mauvais. Ne jamais pas avoir peur !
Membre 2438 msgs
J'ai ce bouquin (les autres c'est pour les gonzesses ou pour ceux qui en veulent encore plus).

J'ai démarré le 7 Janvier et j'ai pas mal pris en masse sans prendre trop de poids (j'ai aucune photo' avant/après, car je m'en fous). Je suis à 73/74 kg pour 1m80. J'essaye de repasser à 72 en mangeant moins de sucre (j'en abuse vraiment trop). Au début, je crois bien que j'étais à 71.

 
Havok06
Membre Factor
Membre 1155 msgs
Tiens je devrais faire une fiche excel aussi, plutôt que de tenir un cahier. Sinon la méthode Lafay je trouve ça très bien. Je ressens bien la progression avec les différents paliers et c'est très motivant.

J'ai commencé tout en bas et j'avais pas du tout envie de me faire chier avec les chapitres souplesse/endurance et maintenant je fais 20min d'étirements avant chaque séance et j'envisage de faire 2-3 footings dans la semaine.

Sinon je me sens en meilleure forme mais niveau poids je n'ai pas vraiment perdu. Mais c'est pas forcément l'objectif pour moi. J'ai la même composition physique que spook, c'est plus pour éviter de prendre plus de poids et pour la forme que je m'y suis mis.
 
spook
Quand c'est nouveau, c'est mauvais. Ne jamais pas avoir peur !
Membre 2438 msgs
La partie "souplesse" ne prend pas beaucoup de temps. 25 secondes par exercice tu fais très vite le tour (et ton corps te le rend bien).

Pour le poids, on le répète mais c'est ce que tu manges qui est le plus important. Je fais du futsall une fois par semaine, et 2 séances (chez moi) de musculation, et ben j'ai pris du poids uniquement car je mange trop (mais vraiment trop) de sucre...
 
Havok06
Membre Factor
Membre 1155 msgs
Oui j'ai bien compris. Là je ne me prive pas excessivement mais ça fait quand même un an que j'évite à tout prix le sucre et maintenant manger quelque chose de sucré na me plaît plus. C'est une bonne habitude à prendre je pense.

Après niveau gras je ne me prive pas d'une pizza ou d'un fast food dans la semaine, ni de fromage en fin de repas. Mais tout le reste je fais en sorte que ça soit plutôt équilibré et sans graisse.
 
System5
Le Fléau©
Membre 1660 msgs
J'ai feuilleté un peu les bouquins Lafay.
Y'a BEAUCOUP de blablabla pour faire des pages inutiles histoire de donner une épaisseur au dit bouquin, je suis persuadé qu'ils auraient pu condenser le truc en un fascicule de 10 pages, maxi.
Le coté méthode obscure élitiste tu peux pas teste si t’achètes pas le livre m'horripile au plus haut point, ça rappelle la mode des régimes Dukan avec son bouquin de 150 pages que tu peux résumer en un tableau excel de 50 cases.
 
spook
Quand c'est nouveau, c'est mauvais. Ne jamais pas avoir peur !
Membre 2438 msgs
Pour mon utilisation je dois utiliser même pas 10 pages du bouquin. Donc oui, pour ta propre expérience le bouquin entier est inutile. C'est un peu normal. En fait je ne comprends même pas le grief.

Après y'a rien d'obscure et le prix du bouquin est dérisoire. Au pire il est *facilement* trouvable en pdf...

Aussi, ce n'est pas un bouquin qui va te faire acheter du matériel. Perso' j'utilise une chaise, une table basse et un tapis de yoga/whatever.

Mais si t'as des questions je peux y répondre. :)
 
Asta
Membre Factor
Membre 395 msgs
Merci pour les infos en tout cas.
 
System5
Le Fléau©
Membre 1660 msgs
spook a écrit :

Après y'a rien d'obscure

Je disais plutot ça par rapport aux divers forums qui feront jamais de recap, de schéma, ou autre mais qui t'invite à acheter le bouquin alors que c'est vraiment pas nécessaire.
C'est un peu comme si t'achetais un bouquin pour faire du gainage...
 
kirk.roundhouse
White Goodman
Membre 1567 msgs
J'ai en horreur toutes ces méthodes de muscu sans matériel et basées sur le poids du corps. je trouve ça pas efficace de tout, mais au moins on en a pour son argent.
Par contre ces bouquins sont épais, parce qu'ils condensent une méthode de musculation, mais aussi une grosse partie sur l'hygiène de vie. Et c'est ça le plus important.

Le péquin qui croit qu'il pourra se refaire le corps en faisant quelques exos de muscu, sans changer son alimentation se met le doigt dans l'oeil.
Et souvent on croit en avoir une bonne alors que pas du tout.
 
System5
Le Fléau©
Membre 1660 msgs
Hop du viens de reboot le topic :)
 
spook
Quand c'est nouveau, c'est mauvais. Ne jamais pas avoir peur !
Membre 2438 msgs
Faut admettre que ça fait autiste de rester chez soi... Mais, quand on est en manque de tune c'est une bonne solution.

Et puis ça marche, même si ça peut prendre plus de temps. Encore que ça dépend des possibilités chez soi...
 
tergat
Membre Factor
Membre 1022 msgs
J'ai arrêté le Brie et j'ai perdu 1 litre en 2 séances de balnéo.
 
D-Kalcke
L-O-U-R-D
Membre 4053 msgs
Je déterre ce topic, parceque j'ai commencé Weight Watchers au mois de juin dernier, je me suis inscris à une salle de muscu en septembre, j'ai perdu plus de 20kg et j'essaye de stabiliser mon poids à 87kg (1m87). Du coup, à 37 ans j'ai plus l'impression de ressembler à un footballeur à la retraite et ça motive à continuer (surtout la muscu). Et en plus, j'anticipe une éventuelle crise de la quarantaine.

Du coup, si les images du premier post pouvaient être mises à jour, ça serait pas mal.
 
zouz
Membre Factor
Membre 1179 msgs
D-Kalcke a écrit :
Je déterre ce topic, parceque j'ai commencé Weight Watchers au mois de juin dernier, je me suis inscris à une salle de muscu en septembre, j'ai perdu plus de 20kg et j'essaye de stabiliser mon poids à 87kg (1m87). Du coup, à 37 ans j'ai plus l'impression de ressembler à un footballeur à la retraite et ça motive à continuer (surtout la muscu). Et en plus, j'anticipe une éventuelle crise de la quarantaine.

Du coup, si les images du premier post pouvaient être mises à jour, ça serait pas mal.


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Tribune

Crusing
(21h37) Crusing (21h24) Y'a un paquet de puzzle qui mérite plus qu'une session au chiotte.La plupart en fait.
Crusing
(21h36) Crusing Evidemment, puisque tu fais les mauvais choix systématiquement, c'est bien légitime.
MrPapillon
(21h25) MrPapillon Crusing, tu savais que j'avais une WiiU ?
MrPapillon
(21h24) MrPapillon N'écoute pas Crusing.
MrPapillon
(21h24) MrPapillon On peut facilement faire des pauses de The Witness. C'est facile d'y replonger. En plus c'est vraiment un jeu qui peut se jouer par tout petits morceaux.
Crusing
(20h54) Crusing LeGreg > Bein le tout début oui, après ça demande quand même un poil d'abnégation, comprendre que certains puzzle peuvent soit te bloquer soit te prendre du temps. Et y'en a environs 600... donc en gros tu peux en faire une centaine en "casu"
LeGreg
(20h48) LeGreg Crusing > oui je sais. la question c'est est-ce que je pourrai y jouer en casual ou pas
Crusing
(20h40) Crusing LeGreg > Si t'as pas de temps, prendre the witness n'est pas très malin.
LeGreg
(20h32) LeGreg Bon j'ai choppé Doom et The Witness en solde. Faut juste que je trouve du temps pour y jouer un peu :/
zouz
(16h08) zouz Overwatch élu jeu de l'année aux game awards, content de voir que cette supercherie reste dans son élément.
Darkigo
(14h21) Darkigo MrPapillon > Ca me fait aussi penser à cet épisode de Battlestar où ils cherchent à atteindre une station spatiale au milieu d'un nuage de poussière...
Darkigo
(14h17) Darkigo MrPapillon > stylé ce rendu volumétrique ! Ca donne envie de faire une simu aérienne avec cette qualité de rendu !
Zakwil
(14h05) Zakwil [youtube.com] je laisse ça là
Khdot
(11h44) Khdot [nextinpact.com]
Doc_Nimbus
(10h03) Doc_Nimbus hohun > Oh oui, avec Gad Elmaleh et Kev Adams. <3
hohun
(09h55) hohun [lefigaro.fr] une bien bonne nouvelle en ces temps maussades
_Kame_
(09h00) _Kame_ LeGreg > J'ai pas dis que j'avais pas d'explications à ça, je soulignais juste le fait qu'on est une race stupide, et que oui, on regrettera Hollande.
LeGreg
(03h07) LeGreg Bon ça n'a pas marché pour Clinton.. mais elle a fait l'erreur de refaire parler d'elle :)
LeGreg
(03h05) LeGreg Les gens étaient jeunes quand il y avait Y.. du coup les problèmes liés à la vieillesse sont confondus avec la disparition de Y ou l'apparition de Z.
LeGreg
(03h04) LeGreg Kame> nostalgie. C'est comme pour les jeux vidéo
Crusing
(00h19) Crusing ♪ ♫ vooooootez jAcques chirAc ♫ ♪
_Kame_
(00h07) _Kame_ Chirac: en juin 2006, 27% de favorable, aujourd'hui, 83% disent qu'en fait c'était bien sous son mandat. D'accord les gens.
jeudi 01 décembre 2016
thedan
(23h46) thedan moi, je vous mets mon billet que dans 2 ou 3 ans, on le regrettera !
_Kame_
(23h23) _Kame_ Oh oui, l'impact de sa non candidature est tellement quantifiable et qualifiable sur la destinée de chacun de nous et de celle du pays, que c'est forcément une super nouvelle.
Laurent
(23h16) Laurent (20h13) Meilleure nouvelle de l'année
MrPapillon
(21h12) MrPapillon Les jeux du "lineup" de la sortie de l'Oculus Touch : [oculus.com] . Pas beaucoup de surprises, principalement des portages sur le Touch de trucs de l'Oculus Home et de Steam.
Crusing
(21h07) Crusing Haha Macron qui avait prévu une ITW en suivant, quel ténia ce mec.
Big Apple
(20h13) Big Apple Ah non, il déclare forfait
Big Apple
(19h56) Big Apple S'il a le sens de l'humour, il faudrait qu'il annonce la dissolution de l'assemblée nationale :)
Big Apple
(19h55) Big Apple Attention, événement : François Hollande va parler à 20h00
hohun
(18h27) hohun Encore un noob qui croit qu'il va mieux jouer parce qu'il a une bande passante de ouf !
hohun
(18h27) hohun [lexpress.fr] "Le très haut débit, ce n'est pas uniquement pour que tout le monde puisse jouer à Warcraft"
MrPapillon
(11h55) MrPapillon (Il y a une vidéo dans l'article).
MrPapillon
(11h55) MrPapillon Un peu de rendu volumétrique sous Unreal : [shaderbits.com] (Donc pas de triangles/polys pour ça, c'est une forme de rendu très praticulière).
MrPapillon
(08h55) MrPapillon Crusing > [theguardian.com]
Crusing
(08h31) Crusing MrPapillon > Je crois que c'est clair, un mec qui conduit n'importe comment en Lada dans un monde désolé rempli de tarés violents, c'est une allégorie de la Russie.
mercredi 30 novembre 2016
MrPapillon
(20h37) MrPapillon Lien sans la ponctuation : [vimeo.com]
MrPapillon
(20h36) MrPapillon Crusing > Le gars a l'air d'avoir un trip surréaliste cartoon bizarre assez maîtrisé ([vimeo.com] Du coup je vais attendre que ça soit plus avancé pour mieux comprendre où il veut en venir.
Crusing
(20h23) Crusing MrPapillon > Sympa, dommage que ce soit pas avec BeamNG, et que la caisse m'ai fait instantanément penser à ça [youtube.com]
Crusing
(20h08) Crusing CBL > Je viens de enfin convertir un vieil ipod3G en clef USB, alors très peu pour moi apeul. Non mais la samsung à l'air de faire le job.
CBL
(19h09) CBL Des graphistes de ma boite l'utilise comme une Cintiq grace à l'appli Duet et ca defonce
CBL
(19h08) CBL Crusing > Ipad Pro ?
MrPapillon
(17h25) MrPapillon Un survival en caisse : [forums.tigsource.com]
Crusing
(15h46) Crusing Niko > tu ferais mieux de trouver qui se cache derrière MetalSmileGeishAsh95, au lieu de dire des cochoncetés.
MrPapillon
(15h06) MrPapillon Il change une fois tous les 30 ans.
Niko
(14h33) Niko - Merde, on a un spambot! - Ah non, c'est juste Crusing qui a changé d'avatar
Crusing
(14h14) Crusing Krita a peut etre du couteau depuis.
Crusing
(14h13) Crusing Sinon Painter quoi...
Crusing
(14h12) Crusing Zakwil > C'est vieux Artrage, je sais pas comment ça a évolué.
Crusing
(14h12) Crusing Dites, à part la Galaxy View , y'a quoi comme tablette grand format?
Zakwil
(14h10) Zakwil bah on recherchait l'effet au couteau, ce qu'artrage a mais verve à l'air de mieux gérer les pâtés de peinture (plus 3d)
Crusing
(14h03) Crusing Zakwil > Artrage est mieux?
Zakwil
(13h49) Zakwil Crusing > merci c'est mieux
Crusing
(11h27) Crusing Zakwil > C'est quoi la diff avec Artrage?
Zakwil
(10h37) Zakwil il y a freshpaint sur la surface (mais pas d'effet couteau)
Zakwil
(09h54) Zakwil salut, il existe une alternative à [taron.de] un peu plus récente?
mardi 29 novembre 2016
MrPapillon
(23h14) MrPapillon Life is short : [youtube.com]
MrPapillon
(23h12) MrPapillon Ça devrait directement faire partie de Windows.
MrPapillon
(23h09) MrPapillon Faudrait la même chose sur FFXV.
Le vertueux
(22h58) Le vertueux Big Apple > c'est pas mal, faudrait la même chose sur des consoles portables.
Big Apple
(22h44) Big Apple MrPapillon > le meilleur filtre crt est le HLSL sur mame, vidéo de démonstration avant/après sur Street Fighter 2 [youtube.com]
Big Apple
(22h27) Big Apple si le space jockey d'alien avait une Gameboy, ça serait celle de Real Phoenix :)
The Real Phoenix
(20h43) The Real Phoenix Crusing > Pour que ca donne du gout.
Crusing
(20h23) Crusing Pourquoi diable l'avoir fait en pâte à sel!
The Real Phoenix
(17h06) The Real Phoenix Tiends en parlant d'emulation, j'ai fini ca hier pour un pote: [i.imgur.com] [i.imgur.com]
noir_desir
(16h54) noir_desir wata_ > Sur que ça motive vachement moins :(
dagon
(16h04) dagon (10h45) Crusing > toute la presse l'a annoncé, mais le site est de nouveau en ligne... efficace ^^
Crusing
(14h11) Crusing c'est l'anniversaire!! [youtube.com]
MrPapillon
(14h00) MrPapillon Et la basse résolution c'est moin joli sur un écran plat que sur un CRT.
MrPapillon
(13h59) MrPapillon Du bilinear + une haute résolution et on a l'impression que les décors sont plus vides que l'impression que ça donnait à l'époque. (Une des raisons pour lesquelles je préfère jouer de l'époque en basse réso et sans bilinear).
MrPapillon
(13h58) MrPapillon Crusing > Bah les graphs de l'époque fonctionnaient bien parce que les jeux étaient en basse résolution. Les pixels qui gigotaient de partout, ça créait du détail visuel, et quand on lisse tout ça on perd.
Crusing
(13h53) Crusing wata_ > Tu confonds pixel art et jeux 3D, personne veut du scanline sur MK64.
fwouedd
(13h50) fwouedd wata_ > Pas vraiment, tu peux améliorer le rendu quand c'est affiché en 3D. Mais avec les sprites de la 2D qui ont été conçu autour des imperfections du CRT, c'est plus moche avec un LCD que ça l'était.
wata_
(13h45) wata_ noir_desir > sûr que la patience d'attendre les soldes Steam & co sont le retour de baton de l'armure pour cheval d'Oblivion et ses nombreux émules
wata_
(13h43) wata_ Il y a vraiment deux école niveau émulation : "ouais Zelda64 en 4K antialiasing 120fps" et "bon faut que ce soit crado comme dans mon enfance"
fwouedd
(12h59) fwouedd Du coup, à moins d'être un vrai passionné du balayage, ça le fait. Par contre, c'est vraiment chiant à parametrer.
fwouedd
(12h58) fwouedd Ca prends tout en compte, le type de dalle, l'éclairage, ça simule le rafraichissement, les couleurs, les formes des ecrans.
fwouedd
(12h57) fwouedd MrPapillon > Ah clairement, mais les filtres CRT depuis quelques années sont vraiment balaises.
MrPapillon
(12h51) MrPapillon fwouedd > La vidéo était pas pour toi. On y voit clairement le gain de qualité entre un jeu sans filtre CRT et un vrai CRT.
fwouedd
(12h23) fwouedd (08h44) Je comprends pas ce que tu me montres. Ta video on voit un mame sans config HLSL.
rEkOM
(11h56) rEkOM Et en fouillant dans le github y'a même un patch POC pour jouer en VR :) [github.com]
rEkOM
(11h56) rEkOM Il vient d'avoir un hotfix du patch d'aout de Fez... [github.com]
Crusing
(10h45) Crusing Zone telechargement fermé [lemonde.fr]
noir_desir
(09h16) noir_desir wata_ > J'attends presque toujours les versions tout intégré, ou alors je n’achète plus (le hype et d'autre truc sont sortis)... Bref cette pol, je pense à largement permis au jeu de se dire, qu'ils n'avaient pas intérêt à acheter tous de suite...
noir_desir
(09h15) noir_desir wata_ > pour moi, c'est en parti les dlc, pourquoi j'acheterai pour ma part, des bouts de jeu. J'ai eu dishonnored 2, car gk me l'a "offert", sinon je n'aurais pas mis la main au portefeuille. Ras le bol d'avoir des morceaux de jeu.
noir_desir
(09h12) noir_desir kimo > le 10 sans plus, j'ai bien aimé le 12, plus de liberté
MrPapillon
(08h44) MrPapillon [youtu.be]
fwouedd
(07h08) fwouedd Comparaison CRT vs HLSL : [youtu.be]
fwouedd
(06h55) fwouedd (Par contre, c'est hardcore niveau configuration)
fwouedd
(06h55) fwouedd MrPapillon > C'est correct depuis un moment. Sur Mame, le filtre HLSL te permet même de choisir l'inclinaison du CRT simulé et même la trame du modèle que tu veux.
_Kame_
(00h06) _Kame_ ahah énorme
lundi 28 novembre 2016
Chouxcoulat
(23h48) Chouxcoulat Le sens de la composition on vous dit : [youtube.com]
MrPapillon
(23h33) MrPapillon Par contre côté éditeur AAA, on est encore très frileux. Au moins Nintendo a fait un pas dans la bonne direction avec leur Mini NES.
MrPapillon
(23h32) MrPapillon Côté ému ça commence à être correct, on est très loin des trucs pourris du temps des premiers émulateurs SNES/MegaDrive : [youtube.com]
MrPapillon
(23h25) MrPapillon LeGreg > [youtube.com]
LeGreg
(23h17) LeGreg sinon quand je jouais en VGA, les pixels étaient carré
LeGreg
(23h12) LeGreg il n'y a pas si longtemps les filtres CRTs ajoutaient des lignes noires ce qui n'est pas forcément le plus représentatif
LeGreg
(23h11) LeGreg Big Apple > en même temps il faut qu'un filtre CRT soit aussi bon qu'un CRT ce qui n'est pas gagné
Big Apple
(21h42) Big Apple MrPapillon > Absolument! Et c'est pourquoi jouer à un émulateur sans utiliser les filtres de rendu CRT est une aberration.
MrPapillon
(21h34) MrPapillon Même s'il y avait pas beaucoup de pixels, ça a été très créatif comme époque.
Communauté