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Forums

Fitness et Fatness
kirk.roundhouse
White Goodman
Membre 1567 msgs
Pourquoi tu n'essayes pas toi même ?
Le meilleur retour d’intérêt d'un entrainement est le sien.
On a tous des corps différents.
 
CuberToy
babelfish
Membre 1593 msgs
Parce que c'est un investissement et que mon niveau de pauvreté frôle le pathétique :D
 
nitoo
La merde devient réelle.
Admin 4550 msgs
Ben Feed a finit son premier P90X, il attaque l'Extreme ou je sais plus lequel je crois. Il devrait pouvoir t'en toucher deux mots.
 
Feed
Peter La Fleur
Redac 1124 msgs
J'ai fini un premier round de P90X il y a 2 semaines en effet, et je viens de recommencer un round.

C'est plutôt sympa, y a de la variété donc tu ne te lasses pas trop.
Il "suffit" de suivre les vidéos, donc quand t'es pas trop motivé, tu passes en mode zombie et tu suis.

C'est un peu dur au début (surtout la nourriture), donc faut y aller mollo, mais tu sens la progression dès la deuxième semaine, tranquillement.

Ça demande très peu de matériel, et le peu demandé est un investissement durable et qui prend peu de place.

Surtout, c'est tous les jours, donc ça demande de la rigueur, mais en contrepartie c'est plus difficile de faire faux bon ("ah damn, je vais quand même pas rater un jour, veux pas perdre mon perfect streak!"). Exactement ce qui me manquait pour le coup.

Et puis surtout, on sent très rapidement les effets, et on a des retours généraux dès 2-3 semaines : meilleure forme générale, gain en puissance et en endurance...

Niveau esthétique, c'est assez lent et il n'y a pas de grosse prise de volume (ça n'est pas le but), mais j'ai en clairement pris au bout des 3 mois.

En bref, j'ai testé, j'ai aimé, je continue et je recommande.

(si vous vous sentez pas au niveau, avant de faire le P90X, vous pouvez commencer par le P90, c'est plus light, ma copine fait ça)
 
CuberToy
babelfish
Membre 1593 msgs
Rah, faut vraiment que je m'y mette... ptetre avec la reprise d’études (du coup c'est moi qui me nourrirai, y'a moyen de tout combiner). Jvais rester sur du WiiFit en attendant...
 
spook
Quand c'est nouveau, c'est mauvais. Ne jamais pas avoir peur !
Membre 2438 msgs
Commence déjà par manger différemment... Faut que ton ventre rétrécisse. Profite d'être chez ta mère pour apprendre à cuisiner par exemple.
 
CuberToy
babelfish
Membre 1593 msgs
Justement, le soucis c'est que c'est impossible. Parce que y'a pas de bouffe chez moi, ou toujours les mêmes trucs (pizza, conserves etc...) J'ai pas une thunes pour en acheter et utiliser la cuisine c'est mission impossible (j'ai 24 ans, j'ai l'impression d'en avoir 4 -_-). Si je dis genre "les pizza j'en ai un peu marre, prends de la vraie bouffe", elle va acheter des lasagnes surgelée à la place (true story). Jvais devoir attendre d'être seul, de faire les courses pour moi, pas le choix.

Donc c'est soit je bouffe ces merdes (et c'est en plus toujours la même chose...), soit je mange pas...
 
Echoes
Membre Factor
Membre 146 msgs
Tu pourrais aussi lui dire que tu vas faire les courses pour/avec elle et prendre ce qui te plait, non ?
 
hohun
Membre Factor
Redac 4669 msgs
Mais elle sait que les lasagnes toutes faites c'est plus cher que des légumes de base ?
 
CuberToy
babelfish
Membre 1593 msgs
Nan mais elle est bornée, obtus, et ouais on lui a dit... mais bon... Sa logique est zarb... donc voilà...
 
Obiwan Kenewbie
Machine à tuer
Membre 2088 msgs
Comme Echoes le dit, tu peux très bien aller faire les courses toi-même.
 
CuberToy
babelfish
Membre 1593 msgs
Bah non justement parce que j'ai pas d'thunes :D Mais spas grave, c'est juste reporté à plus tard.
 
System5
Le Fléau©
Membre 1660 msgs
kirk.roundhouse a écrit :
NEVER warmup

Huhu tres bon.
 
hohun
Membre Factor
Redac 4669 msgs
CuberToy a écrit :
Bah non justement parce que j'ai pas d'thunes :D Mais spas grave, c'est juste reporté à plus tard.

Mais si tu fais les courses avec elle c'est elle qui paie non ?

Tu devrais lui en toucher deux mots genre "maman ta bouffe me ruine la santé". Et si elle en a rien à carrer, désolé mais ça voudra dire que ta mère a des problèmes.
 
CuberToy
babelfish
Membre 1593 msgs
Elle a de gros problèmes :p Juste qu'elle y "croit" pas, pour elle, y'a pas de soucis, et ce qu'elle prend n'est pas gras... et mettre deux litres d'huile dans une poil est normal etc etc... Pour ça que je vais attendre et prier pour me barrer vite :D
 
Tonolito_
Cancanier
Membre 1411 msgs
CuberToy a écrit :
Elle a de gros problèmes :p Juste qu'elle y "croit" pas, pour elle, y'a pas de soucis, et ce qu'elle prend n'est pas gras... et mettre deux litres d'huile dans une poil est normal etc etc... Pour ça que je vais attendre et prier pour me barrer vite :D


Bon deja t'es chanceux, si elle cuisine a l'huile, c'est que t'es du SUD (dans mes bras).
Apres tu peux te faire un programme. Perso, je ne suis pas slim et passé le pain, que j'ai diminué je bouffe de tout et en QUANTITÉ. Excepté les sucreries (que je n'aime pas) et les soda (apero soir et le WE).
Des trucs vraiment simples à cuisiner :

- Bohemienne/ratatouille pour lundi/mardi + riz & poulet/dinde (legume)

- Coquillette/poisson (pané, merlan, saumons) + pate/riz + salade le mercredi

- lentille + saucisses ou petit pois+lardons le jeudi soir/vendredi midi

Et le weekend pour la déconne : STEACK frite + pate en sauce ou haricot vert...
Je te passe les plats genre daube/blanquette/paella (cette derniere est pourtant tres simple a réaliser).
Pour faire simple, éviter de bouffer sucré et des plats trop riches en sauces (rouge ou blanche).
Par exemple avec les pates au saumons, filet d'huile +citron+fenouille et TADADAD...apres tu peux tjs mettre de la creme liquide et du beurre mais c'est pour les T'CHIS.

Surtout n'hésite pas a bouffer de la SALADE (laitue, mache, frisée) tous les 2-3 jours. Et limiter la viande rouge.

Voila, honnetement je ne compte pas mes calories.
Je mange.
Je ne sais pas si ta mère aime cuisiner, mais c'est a toi de lui faire plaisir. Tu vas sur marmiton, tu choisis un plat et tu lui dis :
"Ce soir, c'est moi qui fait la cuisine".

La cuisine c'est avant tout, une histoire de plaisir. Des fois t'es creve/seul, tu n'as pas envie et bien CUISINE.


Et la de suite, que je me rends compte que la salade/legume sont vitaux pour moi. Au japon j'aurais TUÉ,TUÉ,TUÉ pour bouffer des légumes crus.
Un vrai traumatisme culinaire ce pays. Heureusement que y'avait le McDo (qui l'eut cru).
 
CuberToy
babelfish
Membre 1593 msgs
Tonolito_ a écrit :


Bon deja t'es chanceux, si elle cuisine a l'huile, c'est que t'es du SUD (dans mes bras).


Nope, plutôt Est que Sud :p
 
Tonolito_
Cancanier
Membre 1411 msgs
Hmm Est? Le bassin Lyonnais ??
Si tel est le cas, t'es chanceux (on y mange tres bien mais c'est un peu riche, mais c'est booonn).
Si t'es au dessus par contre, je suis au regret de te dire que "YOU LOOSE".
 
CuberToy
babelfish
Membre 1593 msgs
Nancy -_-, jlose à mort :p
 
kirk.roundhouse
White Goodman
Membre 1567 msgs
Si tu ne peux pas faire autrement que manger ce que ta mère cuisine, la solution toute simple, c'est de prendre des portions moins grandes.

Et boire beaucoup d'eau, ça permet de calmer la sensation de faim que tu auras au début avec des quantités dont tu n'auras pas l'habitude.

Va courir aussi, ça coûte pas cher.
 
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Tribune

LeGreg
(04h29) LeGreg BeatKitano > je ne crois pas que Trump ait parlé de se retirer des nations unies (bon je ne suis pas tout ce qu'il raconte), par contre les précédentes administrations avaient accumulé des arriérés de paiement.
CBL
(02h18) CBL Trump peut raconter beaucoup de conneries mais au bout d'un moment il sera confronté à une dure realite
CBL
(02h17) CBL Et c'est pareil pour l'OTAN. Les US ont besoin des pays europeens pour installer des bases et deployer des systemes anti-missiles
CBL
(02h16) CBL Les US n'ont aucun intérêt à quitter les Nations Unies vu leur pouvoir de veto
CBL
(02h16) CBL Y'a pas beaucoup de soutien
CBL
(02h15) CBL (22h45) BeatKitano > C'est un vieux projet. Cherche H.R.1146
noir_desir
(00h11) noir_desir choo.t > :)
choo.t
(00h10) choo.t [i.redditmedia.com]
dimanche 22 janvier 2017
noir_desir
(23h33) noir_desir BeatKitano > hum l’assassinat c'est plus une idée républicaine...
BeatKitano
(23h19) BeatKitano noir_desir > Faut voir le bon côté des choses, on verra peut-être pas la totalité.
noir_desir
(23h14) noir_desir A la base l'otan n'a pas été créer dans le but d’éviter un conflit généralisé.... 4a c'est long...
noir_desir
(23h13) noir_desir BeatKitano > Ca serait étonnant, mais effectivement trump l'a toujours dit
Crusing
(22h51) Crusing Trop bien ça va renouveler les thèmes des films d'anticipation
BeatKitano
(22h47) BeatKitano C'est qu'on projet, mais ça donne le ton, et avec les décla de Super Carotte sur l'OTAN... il n'y a qu'un pas.
BeatKitano
(22h45) BeatKitano Les US pourraient se retirer des Nations Unies. Fun. [webcache.googleusercontent.com]
aeio
(21h26) aeio (21h20) La page est vieille (4 décembre 2016), Cemu 1.7.0 inclut d'office le correctif pour ce bug.
choo.t
(21h20) choo.t aeio > Ouai, j'ai aucun soucis sur Captain Toad, mais je ne suis pas allé très loin (déjà fini sur WiiU), mais apparemment y'a un bug bloquant au niveau 1-17 selon la config d'emul CPU [compat.cemu.info]
aeio
(21h06) aeio Après Zelda est un cas à part (et il est de toute façon pas super bien émulé, avec des grosses chutes de frame rate inexplicables quelque soit la config). Les autres gros jeux de la console ont 2 à 3 fois moins de shaders.
aeio
(21h01) aeio (20h49) Ah effectivement, j'ai vérifié et j'ai pareil ici (mais je m'en fous j'ai 16 Go).
choo.t
(20h49) choo.t Cemu met tout les shader en ram dès le lancement du jeu, j'ai ±6Go bouffé par Cemu pour jouer à Zelda:WW, c'est n'importe quoi.
choo.t
(20h46) choo.t MrPapillon > C'étais horrible sur Natural Selection 2.
MrPapillon
(19h58) MrPapillon La compilation shader OpenGL c'est très mal foutu et ça empêche d'avoir un truc précompilé dans la distrib. Du coup le driver compile violemment au premier lancement.
MrPapillon
(19h57) MrPapillon La compilation des shaders longues, c'est surtout la faute à OpenGL.
aeio
(19h14) aeio (16h24) T'as téléchargé un cache complet (9000 et quelques shaders pour ce jeu) ? Si oui, alors la compilation va être longue la première fois mais super rapide ensuite.
choo.t
(16h24) choo.t C'est mal branlé leur compil de shader, sur mon vieux laptop je n'ai que 8go de ram et c'est impossible de compiler les shader de Wind Waker, trop nombreux et tout ce fout en ram sans jamais s’effacer....
zouz
(16h11) zouz Khdot > Nous somme tous abonnés à HBO Prime, Netflix US, Amazon Prime et travaillons pour le gouvernement afin de débusquer chaque malware chinois caché dans chaque programme d'émulation. Je ne vois pas où est les problème.
choo.t
(15h45) choo.t Khdot > J'ai littéralement la boite du jeu sur le bureau.
Khdot
(15h40) Khdot nous ne parlons pas du tout de piratage sur la tribune. :p
zouz
(15h31) zouz aeio > Yep cet émulateur est vraiment incroyable, mon week end sur MK8 avec un pote peu en témoigner.
choo.t
(15h29) choo.t Ah, les drivers daté de débuts 2014... ça tourne niquel maintenant. C'est Impressionnant, et les jeux Wii U ne pèsent rien.
choo.t
(14h56) choo.t aeio > Je viens de tester, ça marche nickel sur le GPU intégré, mais ça chie avec la CG activée (Optimus), c'est courant ?
Khdot
(14h17) Khdot (10h24) aeio > mon dieu
choo.t
(14h05) choo.t aeio > Si Zelda BotW tourne correctement dessus à la sortie, ça va être dur de se motiver à prendre une switch...
aeio
(12h55) aeio Captain Toad en 4K sur Cemu [youtube.com] L'émulateur est tellement bien fait qu'on peut même utiliser la souris comme un doigt pour passer certains obstacles (3:15).
Dks
(12h44) Dks je viens de regarder dans ma boite de ma viielle 560ti y a deux adaptateurs molex vers 6 pin. Bon c'est l'affaire de deux jours mais week end un peu triste sur le coup ^^
fwouedd
(12h43) fwouedd Ouais, c'est super moche.
Dks
(12h39) Dks fwouedd > pour un accessoire à 3€ sur une cg déjà à 300.. radinage
fwouedd
(12h31) fwouedd Dks > Tous en fait, ils ne les mettent actuellement que sur les CG HDG j'ai vu.
Dks
(12h25) Dks aeio > oui là dessus gigabyte sont radins :\
Edhen
(12h24) Edhen (11h32) [twitter.com]
hohun
(11h32) hohun C'est le deuxième jour et on est déjà en plein délire cosmique.
hohun
(11h32) hohun Ahah Trump qui part en mode full complot des médias genre "les pelouses vides c'est un mensonge"
aeio
(10h26) aeio Ça m'étonne même un peu quand t'en aies pas eu un dans le bundle de la carte graphique.
aeio
(10h24) aeio (09h46) Comme le dit fwouedd, tu prends ça [media.ldlc.com] et c'est réglé.
Dks
(09h46) Dks fwouedd > l'alim existait avant le format 8 pins pour les cg, faut que je vise un 6 vers 8 p. Ou changer l'alim.. mais c'est moche.
Dks
(09h45) Dks fwouedd > nop en fait un gars de cpc m'a pointé le fait que le 8 pin de l'alim c'est pour l'atx. Genre multi cpu.
miniblob
(09h07) miniblob Kame> J'avais loupé le coche, merci de l'info, ça reste le meilleur moyen de regarder la télé sans la regarder
fwouedd
(08h46) fwouedd Mais d'ici la, tu as pas un adaptateur molex avec la CG?
fwouedd
(08h45) fwouedd Ah ouais, non j'ai rien dit, effectivement, t'as du 8...
fwouedd
(08h44) fwouedd Tu te plantes pas de câbles? Je ne crois pas qu'ils aient changé de format depuis.
samedi 21 janvier 2017
_Kame_
(23h46) _Kame_ pour ceux qui savaient pas, le Zapping a repris sur France2 [twitter.com]
Dks
(22h43) Dks me demande si un simple adaptateur 6pins vers 8 ne ferait pas l'affaire.
Dks
(22h11) Dks Bon au moins je vois que le cable avec le bon connecteur existe : [corsair.com]
Dks
(22h06) Dks Ah comment je suis un gros loser, se dire que mon hx620 corsair avec son connecteur 8 pins ira très bien avec ma nouvelle 1060 gigabyte.... rahhh mais non, pas les même détrompeurs. /dansmoncullulu
Crusing
(21h37) Crusing Big Apple > sur les rat cest juste dans de l'eau 10mg/pdc, 4/11 développent des tumeurs, en peu de temps. Lisez un peu bordel.
Crusing
(21h35) Crusing (20h07) colorant,blanchisseur, anti agglomerant, opacifiant, conservateur pour les fruits/légumes
Big Apple
(20h34) Big Apple C'est en ça que le principe de précaution n'a aucun sens. Tout ce qu'on peut faire, c'est assurer une vigilance permanente et réajuster/retirer un produit commercialisé dès qu'il y a un faisceau de présomptions à son encontre.
Big Apple
(20h30) Big Apple C'est impossible de tester de façon absolue la toxicité des produits car 1) celle-ci peut se révéler qu'après plusieurs années d'exposition 2) celle-ci peut se révéler uniquement lors d'un mélange avec un ou plusieurs autres produits (effet cocktail)
_Kame_
(20h07) _Kame_ Un déal peut-être, mais pr juste un colorant (pas trouvé d'autre utilisation sur le net), je trouve ça pas "idéal" de minimiser les risques pour la santé. Et qu'est-ce que ça vient foutre dans les médicaments... /me prends son Tramadol-E171 quotidien
GTB
(19h50) GTB Or en 2006 il y avait déjà des agents "probablement" cancérogènes à étudier. Bref oui si on avait les moyens d'étudier tout ça en détails et sans priorité ou autres considérations ça serait l'idéal.
Crusing
(19h49) Crusing Jean Michel dialectique
GTB
(19h46) GTB Kame> Évidemment qu'il faudrait dans l'idéal. Maintenant comprend bien que potentiellement dangereux ça veut dire que ça peut être dangereux ou peu dangereux ou pas dangereux...et surtout ça regroupe une tétrachiée de molécules.
Big Apple
(19h27) Big Apple A partir d'aujourd'hui, il n'y a plus de réchauffement climatique. Ca tombe bien, on est en hiver.
_Kame_
(19h03) _Kame_ Et toi ta conclusion c'est "on sait pas, faut faire + d'étude, pas besoin de faire l'alarmiste". Entre cancer, allergie etc, faudra pas s'être alarmé depuis des décennies ?
_Kame_
(18h59) _Kame_ GTB > osef de 2006, donc qd un truc a un potentiel cancérigène quelque soit le mode, faudrait pas vite se grouiller de tester les autres trucs ? Et ça t'alarme pas qu'une substance utilisée depuis des décennies soient seulement testé auj ?
MrPapillon
(18h24) MrPapillon Par contre la différence entre mon programme et celui de Fillon, c'est que moi je n'oblige pas à aller à l'église le dimanche.
MrPapillon
(18h22) MrPapillon Ça permettra de préparer les youtubeurs coréens à la bouffe alien.
GTB
(18h21) GTB Crusing > C'est certain. Vu le nombres d'agents possiblement cancérogène connus, j'imagine qu'il y a un manque de moyens pour approfondir. Et il y a tout ceux qu'on a même pas encore étudié ne serait-ce qu'un peu.
MrPapillon
(18h20) MrPapillon Et après, on va se retrouver avec des humains avec des parois intestinales en graphène naturel capables d'endurer même des cailloux ou du jus de centrale nucléaire.
MrPapillon
(18h19) MrPapillon Moi je propose quelque chose de plus simple : on autorise tout, comme ça quelques générations meurent dans d'atroces souffrances, des attaques de zombies, des humains qui ressemblent plus à des humains, etc...
GTB
(18h18) GTB Crusing > Précisément, osef de 2006 puisque ça concernait que l'inhalation.
Crusing
(18h14) Crusing Moi je pense juste à l'explosion des syndromes colopathiques, alors qu'il suffirait peut être juste de faire le tri la dedans
Crusing
(18h13) Crusing GTB > OSEF de 2006, on parle des résultats d'hier
Crusing
(18h12) Crusing Mais t'aura toujours des abrutis qui achèteront en connaissance de cause, comme pour la radioactivité, c'est invisible donc ça n'existe pas, le bon raisonnement climatosceptique à la Trump.
GTB
(18h10) GTB Crusing > Je sais. Quand j'ai parlé d'inhalation c'était par rapport à la classification de 2006 qu'il a évoqué.
Crusing
(18h08) Crusing GTB > les résultats de la nouvelle enquête montre par ingestion hein, après les social justice warrior, les industriels justice warrior
GTB
(18h08) GTB Dans ce même groupe tu peux trouver entre autre l'acide caféique contenu -naturellement- dans une laitue par exemple. Donc voilà.
GTB
(18h04) GTB Kame> Non c'est pas ce que j'ai dit. Par contre tu le sors d'où ton "gros doute"? Il est classé dans les agents "potentiellement" cancérogènes dont les données sont insuffisantes pour confirmer 1) le dangers 2) les quantités dangereuses.
_Kame_
(17h40) _Kame_ Donc ok, il faut utiliser des colorants blancs très utile sur lesquels il y a un gros doute, et ne pas respecter les lois sur les étiquettes. Merci de me remettre à ma place.
GTB
(17h29) GTB De plus 'faut se méfier du relais de ce genre d'info, qui déforme souvent le réel propos. Et sous couvert "d'étude scientifique" on prend aussi svt ça pour parole d'évangile. Pourtant pas rare de voir des études se faire démonter sur le protocole utilisé.
GTB
(17h24) GTB Kame> J'aurais plutôt dire alarmiste oui. Cela dit, je n'ai aucune dit qu'il fallait continuer à en consommer impunément. Ce qui m'a fait réagir c'est ta façon de présenter les choses. Le fait est qu'on ne sait pas. Ça mérite plus d'études.
_Kame_
(17h17) _Kame_ GTB > les termes ont un sens, et tu utilises "hystérique" n'importe comment. C'est vrai qu'entre risque éventuel et risque avéré, autant le prendre. Mais tu as raison, je vais d'ailleurs prendre de ce pas une petite cuillère de E171
noir_desir
(17h07) noir_desir Big Apple > l'économie c'est beaucoup plus important que les citoyens, c'est un peu le résumé de son programme :)
GTB
(17h06) GTB Kame> J'ai pas d'action non. Par contre les termes ont un sens. Risque éventuel et risque avéré c'est pas la même chose. Ce que soulignent les auteurs de l'étude d'ailleurs. Pourquoi être hystérique directement?
noir_desir
(17h05) noir_desir Big Apple > le gaz de schiste, les ogms tout ça, s'il n'y avait pas ce truc à la con, l'économie se porterait mieux, on pourrait enfin ne pas être bloqué par ces conneries !!
noir_desir
(17h03) noir_desir Big Apple > mais tu comprends, le principe de précaution nuit à l'économie !
_Kame_
(16h46) _Kame_ Surtout pour rendre les aliments blancs et brillants, attendons un peu de voir si c'est vraiment sûr sûr sûr.
_Kame_
(16h45) _Kame_ "Aucun des produits alimentaires concernés ne porte la mention [nano] dans la liste des ingrédients, comme l’exige pourtant la réglementation européenne INCO 1169/2011" Bah c'est pas grave, c'est pas sûr sûr que c'est dangereux.
Big Apple
(16h45) Big Apple noir_desir > Surtout que le principe de précaution voudrait qu'on évite de l'élire :-|
noir_desir
(16h41) noir_desir Kame> et comme ce connard malheureusement à des chances de passer au présidentielle, on est pas dans la merde
noir_desir
(16h41) noir_desir Kame> fillon a dit qu'il voulait mettre un terme au principe de précaution...
_Kame_
(16h39) _Kame_ Prenons tous les risques. Les cancers explosent depuis des décennies, mais c'est pas grave ! Trouvons des remèdes plutôt que les causes !
noir_desir
(16h38) noir_desir [youtube.com] une ancienne collègue
_Kame_
(16h38) _Kame_ GTB > t'as des actions chez les vendeurs de dioxyde de titane ?
noir_desir
(16h37) noir_desir BeatKitano > oui ^^, j'en entend parlé souvent (du titane ) dans les labos à coté du mien. Le titane s'est fantastique ^^'
Big Apple
(16h35) Big Apple Le titane de carbone : [youtube.com]
GTB
(16h22) GTB Kame> Cancérogène possible -non confirmé- et cette classification concerné l'inhalation uniquement. D'ailleurs c'est toujours pas confirmé que c'est cancérogène. L'étude met en avant un risque potentiel à étudier plus en profondeur.
_Kame_
(15h57) _Kame_ (15h48) punaise j'ai pas entendu ça depuis 20 ans. La grande époque de Joystick
BeatKitano
(15h48) BeatKitano noir_desir > [youtube.com]
noir_desir
(15h35) noir_desir Kame> c'est marrant le titane est biocompatible
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